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제목 헬스장 재등록 했어요.[18]
작성자 빼셔니스타 날짜 2017-07-16 12:41 조회 3,899

엊그제 헬스장 재등록하고 왔어요.

 

원래는 주말에 1회 수영 정도 하고 특별히 운동을 따로 하진 않았는데,

작년에 건강검진하고 LDL 콜레스테롤이 170 이상, Total 콜레스테롤이 270 정도 나와서,

운동을 시작했거든요.

 

무리 안하고, 한달에 10회 정도 헬스장 가는 게 목표였는데, 실제론 한달에 7회 정도가 맥시멈이었던 거 같아요.

 

근데 헬스장 끊고 나서 나타난 신체변화가 오히려 속상했어용.

운동 때문인 지, 나이 먹어 그런 건 지...

 

10년 동안 유지되던 체중이 되려 2kg늘고,

가숨살만 빠지고ㅜ_ㅜ. 다리는 되려 굵어졌어요.

무릎 관절염이 있었는데, 무릎 통증 자체는 좀 나아졌는데,

무릎뼈도 굵어지고 무릎 위에 더 찌고, 특히 종아리가 굵어지고,

의외로 궁디랑 허벅지 살은 안빠지고, 원래 없던 아랫배도 생겼어요ㅜ.ㅜ

그렇게 1년이 됐네용.

 

그러다가 요런 글을 봤어용.

//blog.daum.net/_blog/BlogTypeView.do?blogid=0YUAD&articleno=36&categoryId=2&regdt=20150518155607

완전 제 증상이랑 일치-_-;;

 

그래서 어제부터 엉덩이에 힘주고 런지하고 데드리프트 하는 걸로 바꿨네요.

그리고 어디서 들으니까 물은 많이 먹으면 오히려 염분이 빠진 데서 열심히 먹으려고요. 하루 2리터 이상은 먹어야지..

 

아직 건강검진은 안해봤는데, 암튼 1년간 미용적 목적으로 운동은 실패에요.

방법 바꿔서 열심히 해보고 다시 말씀 드릴께요.

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