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제목 다이어트 (뱃살빼기)관리 할려고요...[18]
작성자 익명 날짜 2016-02-28 03:45 조회 4,685

 

          마시기만 해도 살 빠지는 ‘파인애플 식초’ 뱃살 고민 끝”     뱃살 제거에 효과적인 파인애플 식초

 

새해 소망 1위인 뱃살 제거를 위해 다이어트를 해야겠어요...

가장 심각한것은 스커트를 입었을 때 위로 올라오는 살 때문에 스트레스 압박감...

 

문제는 결혼할 오빠네 집에 가요... 오빠네 부모님께 인사 드리려요...  그런데 고민이 생겼어요...

바로 뱃살이여요... 데이트 연애기간 동안 여행도 가고  먹는것도 많이 먹었어요... 아마도 맥주? ( 술배 )

옷을 입고 있을때는 티는 안나는데 잘 모르겠더라고요... 그러다 보니 속 깊은 오빠는 모른척 하는눈치. (의심)

여동생이 말해서 알았어요. " 언니 가만이 보니까 뱃살 나오는것 같네 다이어트좀 해야겠다 "

3월달에 결혼 할 오빠네 부모님께 인사 드리려 간다면서... 으악! 어떻게 하면 좋아 이미지 관리 해야할텐데...

 

                                         - 뱃살 빼기  다이어트 프로젝트 -

 

파인애플 효능 효과:

중앙아메리카가 원산지인 열대과일 파인애플은 바나나, 포도, 키위 같은 과일보다 낮은 열량을 자랑하고

 섬유질이 풍부해 배변활동을 원활하게 돕는 것은 물론 숙변 제거와 다이어트에도 도움이 된다고 알려진 바 있다. 

파인애플은 단백질의 소화와 흡수를 돕는다. 파인애플에는 강력한 단백질 소화 효소인 브로멜린이 들어서

단백질을 아미노산으로 바꿀 때 도움을 준다.  브로멜린 성분이 풍부한 중앙 심지 부분도 함께 사용한다.

 

파인애플 식초 만드는 법:

파인애플 식초를 만들기 위해서는 우선 식초와 설탕을 1:1 비율로 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어준다.

이때 파인애플은 적당한 크기로 자르는데,  그 다음 설탕을 녹여둔 식초를 통 안에 넣은 파인애플에 부어준다...

 

보관(숙정) & 마시는 요령:

마지막으로 실온에서 2주 정도 숙성시킨 후 과육을 걸러 식초는 냉장 보관하고 과육은 생으로 먹거나

요구르트에 섞어 먹는다. 이렇게 만들어진 파인애플 식초는 물과 식초를 9:1 비율로 타서 먹으면 부담 없다...

물을 타서 희석하더라도 적정 용량은 하루 3잔 정도가 적당하다...

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